STRESS Masticare la "cicca" riduce l'ormone dello stress
ticinonline
TOKYO - Masticare la gomma migliora la concentrazione e riduce in modo significativo i livelli di cortisolo (ormone dello stress) nella saliva. Lo dimostra uno studio australiano che sarà presentato domani in Giappone al decimo congresso di medicina comportamentale.I ricercatori, guidati da Andrew Scholey della Swinburne University di Melbourne, hanno sottoposto 40 ventenni a una serie di test capaci di indurre stress (Defined intensity stressor simulation, Diss) e hanno valutato le loro prestazioni e il loro livello di ansietà con e senza il chewing gum.Hanno così osservato che masticare la gomma riduce l´ansia del 10-17%, aumenta il livello di attenzione dell´8-19% e riduce i livelli di cortisolo nella saliva del 12-16%. Ma non solo. Il chewing gum garantisce anche un notevole miglioramento delle performance, pari al 67% durante le fasi di stress moderato e al 109% in caso di lieve stress.
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TOKYO - Masticare la gomma migliora la concentrazione e riduce in modo significativo i livelli di cortisolo (ormone dello stress) nella saliva. Lo dimostra uno studio australiano che sarà presentato domani in Giappone al decimo congresso di medicina comportamentale.I ricercatori, guidati da Andrew Scholey della Swinburne University di Melbourne, hanno sottoposto 40 ventenni a una serie di test capaci di indurre stress (Defined intensity stressor simulation, Diss) e hanno valutato le loro prestazioni e il loro livello di ansietà con e senza il chewing gum.Hanno così osservato che masticare la gomma riduce l´ansia del 10-17%, aumenta il livello di attenzione dell´8-19% e riduce i livelli di cortisolo nella saliva del 12-16%. Ma non solo. Il chewing gum garantisce anche un notevole miglioramento delle performance, pari al 67% durante le fasi di stress moderato e al 109% in caso di lieve stress.
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